bugün gündem filtresi

gündeminizi kişiselleştirin:
    yenile (0)
    « / 1 »
    daha fazlası
    23 entry daha
    • öncelikle sağlıksal bir probleminiz yoksa nasıl spor yapabileceğinizi planlayın. yediklerinize ve içtiklerinize dikkat etmeyi sevmiyorsanız, öğünlerinizi azaltmayı deneyin. kesinlikle yavaş yiyin. bisiklet sürün. evde tıkanıp kalmayın. hayat dışarıda ve siz dışarı çıktıkça bol bol tempolu yürüyüşlerle yediklerinizi eritebilir kendinizi forma sokabilirsiniz.

      (bkz: gerçekten inanırsanız başarırsınız)

    10 entry daha