kilolu erkeklere verilecek tavsiyenin aynıları verilebilir.
kilolu olmak eğer kişinin kendini rahatsız etmiyorsa bir sıkıntı yok.
ama hem ruhen hem de bedenen kendini kötü hissediyorsa yeme içmesine dikkat edip kardiyo ağırlıklı sporlar yapabilir.
bisiklete binmek bence çok keyifli.
ayrıca bisiklet grupları sayesinde sosyal bir çevre de oluşuyor.
eğer kilo sorunu çok fazla ise spora daha hafif şekilde başlanmalı.
başlıkta ara
sevilenler: tümü
|
bugün